Opis

Co otrzymujesz?

 

Obliczone zapotrzebowanie energetyczne

Rozkład makroskładników i posiłków

Analizę dotychczasowego sposobu żywienia

Indywidualne zalecenia żywieniowe

Porozmawiamy o relacjach z jedzeniem, Twoim ciałem

Konsultację kontrolną i podsumowującą

Plan suplementacji ( jeśli taka będzie potrzebna)

Zaproponuję Ci zmiany odnośnie stylu życia, aktywności fizycznej

Przeanalizuję Twoje wyniki badań

Przyjrzymy się niepokojącym Cię objawom

Wspólnie wypracujemy przystępne rozwiązania

 

 

KROK PO KROKU: pakiet z ankietą/ po konsultacji wstępnej

1. DECYZJA

Dodaj pakiet w wybranej długości do koszyka, opłać zamówienie.

 

1. KWESTIONARIUSZ/ UZUPEŁNIENIE INFORMACJI

W odpowiedzi na zamówienie, wyślę Ci link do mojego kwestionariusza. Wypełnij do dokładnie, starannie, opisz wszystkie okoliczności, Twoje doświadczenie, preferencje, historię medyczną. Załącz wyniki badań i dzienniczek żywieniowy.

JEŚLI WYKUPUJESZ PAKIET PO KONSULTACJI nie musisz wypełniać całego kwestionariusza (chyba, że prosiłam o uzupełnienie pewnych informacji na konsultacji)

 

1. PLANY

W ciągu 5 dni roboczych od dostarczenia wszystkich materiałów otrzymujesz ode mnie dostęp do aplikacji, plan pdf, tabelę pomiarów.

1. DZIAŁAMY

W trakcie trwania współpracy proszę o cotygodniowe raporty, w których podsumowujesz swoje postępy i samopoczucie, aby mieć pewność, że idziemy w dobrym kierunku. Na ich podstawie jest możliwość wprowadzania zmian do planu na poziomie kaloryczności i makroskładników, aby jeszcze bardzo zmaksymalizować efektywność Twojej pracy.