Opis

WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA Z KONSULTACJĄ WSTĘPNĄ

To najbardziej kompleksowa forma współpracy, dzięki której możemy dokładnie przeanalizować Twoją sytuację zdrowotną, styl życia, nawyki żywieniowe oraz cele.

Podczas konsultacji poznaję Twoją historię zdrowotną, analizuję wyniki badań, omawiam dotychczasowy sposób żywienia oraz trudności, z którymi się zmagasz. Na tej podstawie przygotowuję indywidualny plan działania dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i możliwości.

Jadłospis, który otrzymujesz, nie jest sztywną rozpiską, której musisz trzymać się co do grama. Stanowi praktyczny przykład tego, jak komponować posiłki dopasowane do Twoich potrzeb. Oprócz planu żywieniowego otrzymujesz również zalecenia, wskazówki oraz edukację żywieniową, dzięki którym stopniowo uczysz się samodzielnie podejmować decyzje żywieniowe.

Celem współpracy nie jest chwilowa zmiana sposobu odżywiania, ale wypracowanie nawyków, które pozwolą Ci utrzymać osiągnięte efekty również po jej zakończeniu.

Chciałabym, abyś kończąc współpracę:

• wiedział/-a jak komponować pełnowartościowe posiłki,
• rozumiał/-a potrzeby swojego organizmu,
• potrafił/-a elastycznie podchodzić do diety bez popadania w skrajności,
• czuł/-a się pewnie w codziennych wyborach żywieniowych,
• potrafił/-a utrzymać osiągnięte efekty bez konieczności ciągłego rozpoczynania diety od nowa.

DLA KOGO JEST TA WSPÓŁPRACA?

Ta forma współpracy będzie odpowiednia dla Ciebie, jeśli:

• chcesz schudnąć, poprawić wyniki badań lub zadbać o zdrowie,
• zmagasz się z problemami zdrowotnymi wymagającymi indywidualnego podejścia,
• potrzebujesz regularnego wsparcia, motywacji i kontroli postępów,
• masz za sobą wiele nieskutecznych prób odchudzania lub zmiany nawyków żywieniowych,
• nie chcesz kolejnej restrykcyjnej diety i listy zakazanych produktów,
• zależy Ci na trwałych efektach i zdrowej relacji z jedzeniem,
• chcesz nauczyć się zdrowego odżywiania oraz lepiej rozumieć potrzeby swojego organizmu.

CO OTRZYMUJESZ?

• Konsultację wstępną trwającą 50–75 minut, podczas której przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotny, żywieniowy i dotyczący stylu życia.
• Analizę dostarczonych wyników badań laboratoryjnych oraz ich omówienie podczas konsultacji.
• Indywidualny jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb, preferencji żywieniowych, stanu zdrowia oraz stylu życia.
• Spersonalizowane zalecenia żywieniowe, dotyczące stylu życia oraz suplementacji (jeśli jest zasadna).
• 10 propozycji potraw na każdy posiłek na start oraz 7 nowych propozycji na każdy posiłek w każdym miesiącu współpracy.
• Dostęp do aplikacji, w której znajdziesz cały plan żywieniowy, przepisy, zalecenia oraz materiały związane ze współpracą.
• Możliwość wymiany posiłków i produktów w aplikacji.
• Interaktywną listę zakupów ułatwiającą planowanie posiłków i codzienne zakupy.
• Stały kontakt poprzez czat w aplikacji (z wyjątkiem weekendów i świąt).
• Cotygodniową analizę postępów, samopoczucia oraz realizacji planu.
• Możliwość bieżącego dostosowywania planu żywieniowego do uzyskiwanych efektów, potrzeb oraz pojawiających się trudności.
• Edukację żywieniową i praktyczne wskazówki pomagające budować trwałe nawyki.
• Wsparcie oparte na indywidualnym podejściu, bez zbędnych restrykcji i eliminowania ulubionych produktów.

 

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

1. ZAKUP PAKIETU

Dodaj wybrany pakiet do koszyka i opłać zamówienie.

W uwagach możesz wpisać preferowane dni i godziny konsultacji. Pamiętaj o podaniu prawidłowych danych kontaktowych.

2. USTALENIE TERMINU

Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz link do kalendarza lub propozycje dostępnych terminów konsultacji.

3. PRZYGOTOWANIE DO KONSULTACJI

Po ustaleniu terminu otrzymasz szczegółową instrukcję dotyczącą przygotowania do wizyty.

Proszę o przesłanie wymaganych materiałów minimum 2 dni przed konsultacją.

4. KONSULTACJA

Podczas spotkania szczegółowo omawiamy Twoją historię zdrowotną, styl życia, sposób żywienia, preferencje oraz cele. Analizujemy wyniki badań i wspólnie ustalamy plan działania.

5. OTRZYMUJESZ PLAN

W ciągu 5 dni roboczych od konsultacji otrzymasz dostęp do aplikacji, indywidualny plan żywieniowy, zalecenia oraz tabelę pomiarów.

6. DZIAŁAMY

W trakcie współpracy proszę o regularne raporty podsumowujące postępy, samopoczucie oraz realizację zaleceń. Na ich podstawie monitoruję efekty i w razie potrzeby wprowadzam zmiany w planie żywieniowym, kaloryczności, rozkładzie makroskładników oraz proponowanych posiłkach.

W ramach współpracy możesz dodatkowo skorzystać z 2 konsultacji kontrolnych online trwających około 30 minut każda.

NAJWAŻNIEJSZE ZASADY WSPÓŁPRACY

• Współpraca opiera się na regularnym kontakcie i cotygodniowych raportach.

• Na wiadomości odpowiadam w dni robocze.

• Zmiany w planie żywieniowym wprowadzane są na podstawie raportów, zgłaszanych trudności oraz uzyskiwanych efektów.

• Brak kontaktu i raportów uniemożliwia ocenę postępów oraz dalsze dostosowywanie planu.

• Efekty współpracy zależą zarówno od przygotowanego przeze mnie planu, jak i od regularności jego realizacji.